En esta nueva entrega de #NaxerTalks contamos con el dietista José Espinosa, que nos habla sobre cómo una incorrecta alimentación puede desencadenar una situación de riesgo en la aparición del cáncer.
En el transcurso del vídeo habla sobre:
- Mala organización de las comidas. Tras muchos años pasando consulta, José indica que esto tiene más importancia de la que puede parecer, ya que está demostrado que, a nivel nutricional, se toman peores decisiones si no existe una planificación previa.
- Malnutrición.
- Desmineralización del organismo.
- Abuso de alimentos ultraprocesados o refinados.
- Ingesta excesiva de aceites vegetales, sobre todo refinados o quemados.
- La importancia del Omega 3 y el Omega 6.
- Bebidas azucaradas y bebidas edulcoradas.
- Alimentos enlatados y conservas.
- El café y la cafeína.
- La importancia de los neurotransmisores en este proceso.
No obstante, el ámbito nutricional no es lo único que puede colaborar en el desarrollo de esta enfermedad, ya que encontramos:
- Estrés y cortisol prolongado.
- Permeabilidad intestinal.
- Insomnio y cómo la falta de sueño influye en las hormonas de la saciedad.
- Tóxicos (metales pesados, pesticidas, herbicidas…)
- Vitamina D, cada vez más deficiente en la población.
- Contaminación.
- Consumo de tabaco y alcohol.
Si quieres profundizar en cada uno de estos puntos, dale al play y aprende junto a un dietista con una amplia experiencia:
